Warum Paare im Urlaub öfter streiten
Urlaub soll Entspannung und Nähe bringen – doch oft kommt es anders. Erfahren Sie, warum Konflikte entstehen und wie Paartherapie helfen kann, Streit konstruktiv zu bewältigen.
Was wir aneinander reparieren wollen
Beziehungen als unbewusste Heilungsversuche
Geld in der Partnerschaft – Liebe auf Augenhöhe oder Dauerstreit ums Konto?
Streit ums Finanzielle Geld ist ein Thema, über das viele nicht gerne sprechen – und doch spielt es im Alltag eine zentrale Rolle. Besonders in Beziehungen kann es zum Reizthema werden. Wer zahlt was? Wie viel verdient der oder die andere? Wofür wird Geld ausgegeben – und wofür nicht? Kaum ein Thema bietet so viel Zündstoff wie das liebe Geld. Dabei geht es selten nur um Zahlen. Es geht um Gerechtigkeit, Vertrauen, Lebensziele – und manchmal auch ums Ego. Warum ist Geld ein Beziehungsthema? Weil Geld mehr ist als ein Tauschmittel. Es steht [...]
5 wirksame Schritte
zur Selbsthilfe bei Beziehungsproblemen
Paartherapie: Warum echte Veränderung Tiefe braucht
Tiefe statt Tipps – Warum professionelle Paartherapie mehr bewirkt In einer Welt voller Podcasts, Beziehungsratgeber, TikToks und Coaching-Angebote ist es leicht, sich erste Anregungen zur Beziehungsverbesserung zu holen. Viele Paare beginnen mit Selbsthilfestrategien – und das ist ein guter erster Schritt. Doch: Wenn Beziehungsprobleme anhalten, sich Dynamiken verfestigen oder immer wieder dieselben Konflikte aufbrechen, stoßen Selbsthilfeformate an ihre Grenzen. Professionelle Paartherapie bietet hier mehr als Tipps und Checklisten. Sie ermöglicht tiefe, nachhaltige Veränderung – individuell, auf Augenhöhe und wissenschaftlich fundiert. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum sich die Investition in professionelle Unterstützung lohnt – und worin sie sich klar [...]
Projektionen in Paarbeziehungen
Wie wir unsere inneren Anteile auf die Partner*in übertragen – und was wir daraus lernen können
Liebe auf Distanz – Schwierigkeiten und Chancen von Fernbeziehungen
Fernbeziehungen sind eine Herausforderung, aber auch eine Chance. Sie erfordern Kompromisse und viel Kommunikation, doch sie bieten auch die Möglichkeit, sich unabhängig weiterzuentwickeln und als Paar emotional enger zusammenzuwachsen.
Alte Liebe, neue Liebe – Der Einfluss vergangener Beziehungen
Vergangene Beziehungen beeinflussen oft unsere neuen Partnerschaften – manchmal positiv, manchmal negativ. Wenn alte Trennungen und Ex-Partner/innen weiterhin Ihre Beziehung belasten, kann das zu Eifersucht und Unsicherheit führen.
Schatz, wir müssen reden – Wie Paartherapie nach einer Trennung helfen kann
Wenn Paare an einem Wendepunkt stehen und sich trennen möchten, bietet eine Paartherapie Unterstützung bei diesem schwierigen Prozess. Egal ob es um das Vermeiden von Konflikten, das Schaffen von Distanz oder die respektvolle Trennung geht – erfahrene Paartherapeut/innen helfen dabei, friedliche Lösungen zu finden und neue Perspektiven zu entdecken.
Kuscheln statt streiten – Wie Paare ihre Streitigkeiten in der Paartherapie lösen
Oft beginnen Streitigkeiten mit Kleinigkeiten und eskalieren schnell in einen Strudel aus Vorwürfen und Anschuldigungen. Entdecken Sie, wie eine Paartherapie dabei helfen kann, diese Muster zu erkennen, kreative Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln und eine effektive Konfliktlösung zu erarbeiten.
Frühjahrsgefühle für Ihre Partnerschaft nutzen
Erleben Sie den Frühling als Chance für neue Lebensfreude und Partnerschaft: Die ersten Sonnenstrahlen und die erwachende Natur laden zu einem Neuanfang ein. Nutzen Sie die Zeit, um Altes auszusortieren und frischen Wind in Ihre Beziehung zu bringen.
Winterdepressionen in Beziehungen
Im Winter werden die Tage kürzer, draußen wird es kälter, und viele sehnen sich nach Rückzug und Entschleunigung. Während manche Menschen die dunkle Jahreszeit als angenehm und gemütlich empfinden, können die Wintermonate für andere sehr einschränkend und belastend sein. Wie sich der „Winterblues“ auf Ihre Partnerschaft auswirken kann und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier!
Was, wenn der oder die Partner:in andere Ziele und Pläne hat?
Erfahren Sie, wie unterschiedliche Ziele in einer Partnerschaft zu Konflikten führen können und warum sowohl gemeinsame als auch individuelle Ziele wichtig sind. Kompromisse, Unterstützung und ehrliche Kommunikation sind dabei entscheidend. Wenn gemeinsame Zukunftspläne schwierig werden, kann eine Paartherapie hilfreich sein.
Beziehungen und verschiedene Liebesstile
Von leidenschaftlicher bis kameradschaftlicher Liebe – Paartherapie kann helfen, Übergänge besser zu meistern und Chancen in Veränderungen zu erkennen.
Paare und ihr Kinderwunsch: eine schwierige Balance
Von verschobenen Prioritäten bis zu Spannungen in der Beziehung – eine Paartherapie kann helfen, die Balance zwischen Partnerschaft und Elternschaft zu finden.
Dauerhaft glücklich? – Tipps für glückliche und langandauernde Beziehungen
Entdecken Sie wertvolle Tipps von Paartherapeutin Helga Odendahl, wie Sie Ihre Beziehung stabilisieren können – von gemeinsamen Ritualen bis hin zur offenen Kommunikation. Auch die Bedeutung von Individualität und Unternehmungen ohne den Partner wird beleuchtet, um Ihre Partnerschaft frisch zu halten.
Was passiert in einer Eheberatung? Unser Fallbeispiel
Helga Odendahl erklärt, wie Eigenmotivation und systematisches Vorgehen den Erfolg einer Therapie maßgeblich beeinflussen. Erfahren Sie, warum die aktive Mitarbeit der Partner entscheidend ist, um die Beziehung nachhaltig zu verbessern.
Wie äußert sich Erotik
Erfahren Sie in der Paartherapie, wie Sie Kommunikationsbarrieren überwinden und Ihre Beziehung durch gezielte Aufmerksamkeiten und offene Gespräche intensivieren können.
Das Geheimnis einer glücklichen Beziehung
In der Paartherapie Köln unterstützen wir Paare dabei, Toleranz, Kommunikation und Kooperation zu stärken, um eine dauerhafte und glückliche Partnerschaft zu gestalten.
Persönlichkeitsteile nehmen Einfluss auf unsere Beziehungen
In der Paartherapie Köln im MVZ Köln für Psychotherapie lernen Paare, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen, um ihre Beziehung zu stärken und Konflikte konstruktiv zu bearbeiten.
Sexualität und Kommunikation – Nähe und Distanz
Durch eine verbesserte Kommunikation und das Entwickeln abwehrfreier Zustände helfen wir Ihnen, wieder mehr Intimität, körperliche Nähe und Vertrauen in Ihre Beziehung zu bringen. Entdecken Sie, wie Sie durch unsere Paartherapie wieder zu einer erfüllenden und liebevollen Partnerschaft finden können.
Therapeut:in und Paar – die richtige Passung
Bei der Wahl des Therapeuten sind Kompetenz, Stil und persönliche Passung entscheidend. In einem ersten Gespräch können Sie herausfinden, ob die Chemie stimmt und ob die Therapeutin oder der Therapeut Ihre spezifischen Probleme ansprechen kann.
(Fehlende) Kommunikation in Partnerschaften – wie unsere Herkunftsfamilie uns sprechen und schweigen lehrte
Lernen Sie durch anschauliche Fallbeispiele, wie die Kommunikation aus dem Elternhaus die Beziehung beeinflussen kann und wie Sie durch Erkenntnisse über Ihre eigene Kommunikationsgeschichte eine gesunde Beziehung aufbauen können.
Kommunizieren, streiten und schweigen in Beziehungen
Erfahren Sie, warum es wichtig ist, Konflikte nicht dauerhaft zu meiden, sondern konstruktiv anzugehen. Lernen Sie durch Praxisbeispiele, wie Sie Ihre Streitkultur verbessern und Ihre Beziehung durch offene Kommunikation stärken können.
Perspektivwechsel als Methode für mehr Zufriedenheit in und mit der Partnerschaft
Lernen Sie, wie der Perspektivwechsel in der Paartherapie dazu beitragen kann, diese Muster zu durchbrechen und die Beziehung zu verbessern. Entdecken Sie durch wissenschaftliche Studien und therapeutische Methoden, wie Sie die Zufriedenheit in Ihrer Ehe nachhaltig steigern können.
Mit Paartherapie auch über sich selbst lernen
Egal ob Paare zusammenbleiben oder sich trennen möchten – die Therapie bietet die Möglichkeit, persönliche Erkenntnisse zu gewinnen und negative Beziehungskreisläufe zu durchbrechen. Entdecken Sie, wie Sie durch gegenseitiges Lernen und ehrliche Rückmeldungen Ihre Beziehung stärken und eine erfüllendere Partnerschaft gestalten können.
Womit nährt sich dauerhafte Liebe
Erfahren Sie, wie Paartherapie helfen kann, Kommunikationsmuster zu verbessern, Verständnis zu fördern und Vergebung zu praktizieren, um eine erfüllende Partnerschaft zu gestalten. Lassen Sie sich von uns begleiten, Ihre Beziehung als Chance zur persönlichen und partnerschaftlichen Weiterentwicklung zu nutzen.
Der Seitensprung als Weckruf für die Beziehung
Erfahren Sie, wie ein Ehepaar durch eine Affäre an den Rand der Trennung gelangte und schließlich den Weg in eine Paartherapie fand. Lesen Sie, wie sie es schafften, ihre Beziehung zu reflektieren, Verletzungen zu heilen und durch neue Rituale und gemeinsame Hobbys wieder zueinander fanden.
Trennung: Herausforderung und Chance?
Wir bieten einen neutralen Raum, um emotionale Herausforderungen zu bewältigen, organisatorische Fragen zu klären und neue Perspektiven zu entwickeln. Ob es um die Entscheidung geht, zusammenzubleiben oder sich zu trennen – wir helfen Ihnen, einen klaren Weg zu finden und eine mögliche Trennung als Chance für persönliches Wachstum zu sehen.
Mehr Zufriedenheit durch Paartherapie
Frau M. und Herr M., ein junges Paar ohne Kinder, suchten Paartherapie als letzte Chance, ihre Beziehung zu retten. Nach anfänglicher Skepsis und Unsicherheit bauten sie Vertrauen auf und arbeiteten intensiv an ihren Kommunikationsproblemen. Durch gezielte Therapiesitzungen und den Einsatz beider Partner konnten sie ihre Beziehung positiv verändern.
Wie funktioniert eine Eheberatung? Welches sind die Voraussetzungen und Ziele?
Viele Paare zögern, eine Paartherapie auszuprobieren, sind aber unsicher, ob sie die richtige Wahl ist. Eine erfolgreiche Therapie setzt voraus, dass beide Partner motiviert sind, an ihrer Beziehung zu arbeiten. Die Therapie hilft dabei, eigene Bedürfnisse zu erkennen und konstruktiv zu kommunizieren, um der Partnerschaft eine neue Chance zu geben.
Der richtige Zeitpunkt für eine Paartherapie
Viele Paare ziehen erst eine Paartherapie in Betracht, wenn die Krise weit fortgeschritten ist. Dabei ist es ratsam, Beziehungsprobleme frühzeitig anzugehen, bevor sie unüberwindbar erscheinen. Ob es um den Verlust der Zuneigung oder ständige Streitereien geht, erfahren Sie hier, wie die Therapie hilft, Bedürfnisse zu erkennen und Kommunikation zu verbessern.
Wenn nur ein/e Partner/in für die Paartherapie bereit ist
Die Paartherapie konzentriert sich auf das Paar, nicht auf den Einzelnen Bei Paartherapie Köln im MVZ Köln für Psychotherapie GmbH Odendahl & Brinkmann ist die gemeinsame Behandlung beider Partner*innen die bevorzugte Methode. Dies basiert auf den theoretischen Grundlagen der Paartherapie und wird durch Studien unterstützt, die zeigen, dass die Behandlung nur eines/einer Partners/Partnerin wenig erfolgsversprechend ist. „Eine erfolgreiche Paartherapie erfordert von beiden Partnern gleichermaßen Motivation und Engagement, sowohl in den Therapiesitzungen als auch im Alltag“, erklärt Paartherapeutin Helga Odendahl. Wenn nur ein/e Partner/in bereit für Veränderung ist In der therapeutischen Praxis kommt es häufig vor, dass nur [...]
Beziehungsgestaltung und Elternsein
In der Paartherapie erleben wir häufig, dass zukünftige Eltern unsicher sind und Angst haben, ihren Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Beziehungsqualität und Elternsein und wie Paartherapie helfen kann, Ihre Ängste zu klären.
Sabotage von innen – destruktives Verhalten in Paarbeziehungen
In jeder (Liebes)Beziehung gibt es Auseinandersetzungen und Reibereien. Nicht jeder Streit ist besorgniserregend, und nicht jede Handlung des Partners ist destruktiv. Doch wenn toxische Verhaltensweisen wie Gewalt, Lügen oder krankhafte Eifersucht auftreten, kann dies die Beziehung ernsthaft belasten und zu langanhaltenden Konflikten führen. Destruktives Verhalten in Partnerschaften kann sich auf verschiedene Arten zeigen, wie z. B.: Körperliche oder psychische Gewalt Übermäßiger Konsum von Alkohol oder Drogen Lügen oder Täuschung Krankhafte Eifersucht Pathologisches Spielen Erschleichen von Geld Solche Verhaltensweisen allein zu bewältigen, kann sehr herausfordernd sein. Eine Paartherapie – ob individuell oder gemeinsam – kann helfen, Strategien zur Intervention zu [...]
Partnerschaft und Depression
Die Komplexität von Depressionen in Partnerschaften Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und haben weitreichende Auswirkungen auf die gesamte Familie, insbesondere wenn ein/e Partner*in betroffen ist. Es besteht eine komplexe Wechselwirkung zwischen Depressionen und Partnerschaftsproblemen, wobei beide sowohl Auslöser als auch Folge des jeweils anderen sein können. Erkennung von Depressionen bei dem/der Partner*in Die Erkennung von Depressionen ist oft der erste Schritt zur Bewältigung. Typische Anzeichen umfassen ein verringertes Interesse an früher geschätzten Aktivitäten, Niedergeschlagenheit oder emotionale Leere, vermindertes Aktivitätsniveau und Antriebslosigkeit. Auch Veränderungen in Appetit und Konzentrationsfähigkeit sowie ein beeinträchtigtes Selbstwertgefühl und erhöhte Reizbarkeit können auftreten. Betroffene [...]
Eine glückliche Beziehung braucht auch Autonomie
Offene Kommunikation: Der Schlüssel zur Überwindung von Beziehungsproblemen? Wenn sich Kommunikationsprobleme in die Beziehung einschleichen heißt es oft, man müsse sich einfach mehr öffnen, seine Probleme direkt ansprechen und einander nichts verschweigen. Das ist aber leichter gesagt als getan. Liebesbeziehungen funktionieren eben anders als gewöhnliche Partnerschaften aus dem Alltag. So ist es nämlich in beruflichen Partnerschaften eher die Norm weniger von sich Preis zugegeben und seine Emotionen zurückzuhalten. Ein also hier als vorteilhaft angesehener Kommunikationsstil kann in Liebesbeziehungen zu tiefen Beziehungskrisen beitragen. Wie viel Offenheit braucht eine Beziehung aber wirklich? Kommunikationswissenschaftler Thurmaier gibt seinen Klienten immer eine Nachricht mit auf [...]
Wie die Magie nicht verfliegt
Die rosarote Brille und unrealistische Erwartungen Oft trägt man zu Beginn einer Beziehung die rosarote Brille und nimmt die Ecken und Kanten des/der Partners/Partnerin blind an. In dieser Phase haben viele eine Vorstellung davon, wie eine perfekte Beziehung aussehen sollte, inklusive des gewünschten Verhaltens des Partners. Doch häufig stellt sich später heraus, dass diese Erwartungen nicht nur unrealistisch, sondern auch überzogen sind. Die Differenz zwischen der idealen Vorstellung und der Realität kann zu Enttäuschungen führen, wenn sich herausstellt, dass der/die Partner/in nicht immer dem eigenen Konzept entspricht. Frühzeitige Kommunikation und Akzeptanz Um die Magie in einer Beziehung [...]
Streit in der Partnerschaft: Wer kämpft, verliert
Der Mythos der konfliktfreien Beziehung Eine gesunde Beziehung ohne Konflikte ist eine Illusion. Doch streiten will gelernt sein. Wer es richtig machen will, muss zunächst begreifen, dass der/die Partner/in einfach anders ist. „Du bist immer so selbstgerecht!“ – wenn solche Vorwürfe fallen, kann es schwierig werden, ruhig zu bleiben. Niemand ist immer alles oder nichts. Doch schnell eskalieren Diskussionen, wenn Vorwürfe im Raum stehen. „Was wir uns in Partnerschaften wünschen, sind Anerkennung, Wertschätzung und Respekt", sagt Christian Thiel, Paartherapeut aus Berlin. Doch in stressigen Alltagen, zwischen Job und Familienorganisation, bleibt oft wenig Raum für die Frage „Wie geht es dir [...]
Einfluss der Paarbeziehung auf die Gesundheit
Soziale Beziehungen und Gesundheit Unsere körperliche Gesundheit wird stark durch soziale Beziehungen beeinflusst. Soziale Bindungen wirken sich nicht nur positiv auf unser Wohlbefinden aus, sondern können auch das Sterblichkeitsrisiko senken. Besonders im höheren Alter spielt die Paarbeziehung eine zentrale Rolle und bietet wesentliche soziale Unterstützung. Studien zeigen, dass die Qualität der Paarbeziehung direkten Einfluss auf die körperliche Gesundheit und das individuelle Wohlbefinden hat. Unglückliche Beziehungen und gesundheitsschädigendes Verhalten Personen in unglücklichen Paarbeziehungen neigen häufig zu problematischen Gesundheitsverhaltensweisen, wie dem Konsum von Alkohol, Drogen oder Rauchen. Sie folgen oft auch weniger den medizinischen Empfehlungen, z.B. zur Medikamenteneinnahme, im Krankheitsfall. Belastende [...]
Achtsamkeit und Konfliktmuster
Um einander mit Achtsamkeit zu begegnen müssen destruktive Verhaltensmuster abgelegt werden. Häufig schleichen sich in Beziehungen bestimmte Muster ein, die zu Spannungen führen können. Diese Strukturen fördern eine erhöhte Reizbarkeit beider Partner*innen und sind schwer wieder aufzubrechen. Konflikte resultieren oft aus Themen, die unterschiedliche emotionale Reaktionen, wie Ärger oder Frustration, bei den Partnern*innen hervorrufen. Jedes Mal, wenn ein solches Thema aufkommt, zeigen beide Partner*innen ähnliche Verhaltensweisen im Umgang miteinander. Im Laufe der Zeit kann dies zu wachsender Enttäuschung und sogar zu einer gegenseitigen Entfremdung führen. Solche wiederkehrenden Interaktionen lassen sich als typische Konfliktmuster erkennen. Es stellt sich die Frage, ob [...]
Schwaches und starkes Verlangen
Unterschiedliches sexuelles Verlangen in Beziehungen Unabhängig von Zeit, Kultur und persönlichen Lebensumständen gibt es in einer Beziehung immer eine/n Partner/in mit schwächerem sexuellen Verlangen sowie einen mit stärkerem sexuellen Verlangen. Um ein Verständnis für die jeweilige Situation zu erhalten kann eine Veränderung der Perspektive unter Umständen das Selbstbild und das ihres Partners oder ihrer Partnerin verbessern. Eine Veränderung der Selbstwahrnehmung, in Form von schwachem oder starkem Verlangen, kann helfen Gefühle der inneren Abwehrhaltung, Unzulänglichkeit oder das Gefühl sich als „anders“ zu fühlen, besser zu verstehen. In einer Beziehung kann man den verlangensschwachen und den verlangensstarken Partner als zwei relative Standpunkte [...]
Wie wirkt sich die Beziehung auf die Gesundheit aus?
Einfluss der Paarbeziehung auf die Gesundheit Die Paarbeziehung spielt für viele Menschen eine zentrale Rolle im Leben und beeinflusst nicht nur das emotionale Wohlbefinden, sondern auch die physische Gesundheit. Studien zeigen, dass eine stabile, unterstützende Beziehung das Wohlbefinden stärkt und das Leben auf positive Weise prägen kann. Andererseits können konfliktreiche oder dysfunktionale Beziehungen erhebliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Dies liegt daran, dass Paarinteraktionen – ob positiv oder negativ – die Gesundheit auf unterschiedlichen Ebenen beeinflussen, indem sie verschiedene Prozesse im Körper anstoßen oder hemmen. Auswirkungen auf Gesundheitsverhalten und biologische Prozesse Gesundheitsforscher wie Robles und seine Kolleg*innen beschreiben Gesundheit [...]
Elternschaft und Partnerschaft
Oftmals hilft es, Zeit als Paar ohne die Kinder zu verbringen und sicherzustellen, dass äußere Einflüsse nicht in die Beziehung eindringen. Eine gute Balance zwischen den Anforderungen der Elternschaft und der Pflege der Partnerschaft ist entscheidend, um Konflikte zu vermeiden und das Eheleben zu stärken.
Wie vermeidet man die Tücken der Dreiecksbeziehung?
Der Einfluss Dritter auf die Partnerschaft Auch wenn eine Partnerschaft grundsätzlich als Bindung zwischen zwei Menschen betrachtet wird, kann sie durch das Einwirken Dritter empfindlich gestört werden. Offensichtlich wird dies bei einem Seitensprung, doch auch weniger dramatische Einmischungen, wie das Einbeziehen von Freund*innen oder Verwandten, können problematisch werden. Es ist natürlich, sich bei anderen Personen Rat zu holen oder Sorgen über die Beziehung zu teilen, doch dabei sollten zwei Grundregeln beachtet werden, um die Entwicklung einer Dreiecksbeziehung zu vermeiden. Grundregel 1: Direkte Kommunikation bewahren Die erste und wichtigste Regel lautet, Kommunikation nicht über Dritte laufen zu lassen. [...]
Männer verstehen
Das Bedürfnis nach Respekt und Anerkennung Je besser eine Frau ihren Mann versteht, desto gezielter kann sie ihm die Unterstützung und Liebe geben, die er wirklich braucht. Was viele Frauen nicht wissen: Für Männer ist es oft wichtiger, Anerkennung und Respekt zu erfahren, als sich geliebt zu fühlen. In Konfliktsituationen reagieren Frauen häufig mit Tränen, wenn sie sich emotional vernachlässigt fühlen, während Männer wütend werden, wenn sie das Gefühl haben, missachtet zu werden. Wenn ein Mann ärgerlich reagiert, liegt es oft daran, dass er sich in seiner Würde verletzt fühlt. Genauso wie Frauen sich bedingungslose Liebe wünschen, brauchen Männer bedingungslosen [...]
Teamwork in der Beziehung
Machtkämpfe: Wenn Partner zu Gegnern werden Machtkämpfe in Beziehungen können zutiefst zerstörerisch sein, weil sie eine gegnerische Haltung zwischen den Partner*innen schaffen. In diesen Momenten wird der Konflikt nicht mehr als gemeinsames Problem, sondern als persönlicher Angriff empfunden. Wir glauben, unser Standpunkt sei der einzig richtige, und das Bedürfnis, den anderen zu überzeugen, wird so stark, dass wir ihn oder sie als Gegner*in wahrnehmen. Diese Dynamik fördert nicht nur Misstrauen, sondern auch das Gefühl, bedroht zu werden. Sobald wir den anderen als Feind sehen, entfernen wir uns emotional und verlieren den eigentlichen Kern der Partnerschaft aus den Augen: das Miteinander. [...]
Miteinander anstatt gegeneinander – Mit dem Partner kooperieren
Entdecken Sie, wie eine proaktive, gemeinschaftliche Herangehensweise an Konflikte den Zusammenhalt stärken kann. Falls Schwierigkeiten weiterhin bestehen, kann eine Paartherapie helfen, Konflikte zu lösen und Ihre Beziehung zu sichern.
Ziele einer Paartherapie
Beziehungskonflikte: Von der Negativspirale zur positiven Veränderung In jeder Beziehung sind Konflikte unvermeidlich. Während viele Auseinandersetzungen gelöst werden können, gibt es jedoch auch Fälle, in denen Konflikte unbewältigt bleiben, sich festsetzen und die Partnerschaft gefährden. Wiederholte Enttäuschungen und Krisen können eine Negativspirale in Gang setzen, die den positiven Austausch zwischen den Partner*innen zum Erliegen bringt. Eine unglückliche Beziehung zeichnet sich oft durch ablehnendes Verhalten, zunehmende Vorwürfe, schwindende Attraktion und Intimität sowie die Vermeidung des oder der anderen aus. Trotz dieser negativen Dynamik fühlen sich viele Menschen auch weiterhin an ihre Partner*in gebunden. Gerade in langjährigen Beziehungen, in denen viel [...]
Langfristige Beziehungen pflegen und aufrechterhalten
Die rosarote Brille: Von der Verliebtheit zur Beziehungskrise Jeder kennt sie, die sprichwörtliche „rosarote Brille“, die zu Beginn einer Beziehung dafür sorgt, dass Partner*in und ihre Eigenheiten in einem nahezu perfekten Licht erscheinen. In dieser Phase schwelgen Paare oft in Harmonie und scheinen in allen Lebensbereichen gut zusammenzupassen. Doch mit der Zeit verwandeln sich liebenswürdige Macken häufig in nervige Marotten, die den oder die andere in den Wahnsinn treiben. Wenn diese Veränderungen dazu führen, dass die Unzufriedenheit und die Konflikte überhandnehmen, kann es sinnvoll sein, den Schritt zur Paartherapie zu wagen. In der heutigen Gesellschaft, in der finanzielle Unabhängigkeit eine [...]
Streit vermeiden – Probleme ansprechen
Herausforderungen in belasteten Beziehungen Die Beziehungen von Paaren, die sich für eine Paartherapie entscheiden, sind häufig von Streitereien und Spannungen geprägt. Oftmals konzentrieren sich beide Partner*innen nur noch auf die störenden Eigenschaften des anderen. Selbst kleine Lappalien, die nicht den eigenen Erwartungen entsprechen, können zu Konflikten führen. Entgegen der landläufigen Meinung ist Streit jedoch kein unverzichtbarer Bestandteil einer Beziehung, sondern sollte eher minimiert werden. Kritik und der Wunsch nach Verhaltensänderung können viel konstruktiver geäußert werden, wenn die aktuelle Gefühlslage außen vor gelassen wird. Umgang mit Konflikten: Spannungen nicht verdrängen Obwohl Streit vermieden werden sollte, ist es dennoch wichtig, [...]
Die Kunst der Kommunikation
Kommunikation ist allgegenwärtig und erfolgt auf vier verschiedenen Ebenen: Sach-, Beziehungs-, Offenbarungs- und Appellebene. Das Bewusstsein für diese Ebenen hilft, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte zu entschärfen und ein respektvolles Miteinander zu fördern.
Ehelicher Sadismus – Grund für die sexuelle Verweigerung?
Sexuelle Verweigerung in der Partnerschaft: Ursachen und Auswege Kommt es in einer Partnerschaft zu sexueller Verweigerung ist das nicht immer ein Zeichen von Unlust, sondern wird oft bewusst oder unbewusst eingesetzt um Druck auf den Partner auszuüben. Eine Paartherapie im MVZ Köln für Psychotherapie zu machen ist hier eine sinnvolle Möglichkeit diesen Mechanismen entgegenzuwirken. Buchen Sie jetzt sofort Ihren Paartherapie-Termin Eine Beziehungskrise entsteht nicht über Nacht. Doch ist sie einmal eingetreten, entsteht meist der Wunsch, möglichst schnell einen gemeinsamen Weg zu finden. Die Paartherapie bietet große Potenziale, gemeinsam gestärkt aus der Krise zu [...]
Kinderlosigkeit als Belastungsprobe der Partnerschaft
Der unerfüllte Kinderwunsch: Belastungen und Wege zu einer Lösung Ein unerfüllter Wunsch nach Kindern kann eine immense Belastung für eine Beziehung darstellen. Viele Paare mit Kinderwunsch erleben die eigene Kinderlosigkeit als Makel der Beziehung und wünschen sich nichts sehnlicher als endlich eigenen Nachwuchs zu haben. Dabei kann eine ungewollte Kinderlosigkeit des Paares mehrere Gründe haben: zum einen sind biologische Gründe denkbar, die dem Kinderwunsch des Paares im Wege stehen. Aber auch gesundheitliche Gründe oder berufliche, familiäre und andere Verpflichtungen können dazu führen, dass an das Kinderkriegen grade nicht zu denken ist. Die große Anzahl an Möglichkeiten der Reproduktionsmedizin [...]
Paartherapie oder Einzeltherapie?
Partnerschaft und Lebensqualität Für die meisten Menschen sind Partnerschaft und Familie die wichtigsten Faktoren für ein erfülltes Leben. Treten Probleme in der Beziehung auf, kann dies die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Ziel der Paartherapie Das Hauptziel der Paartherapie ist es, die Beziehungsqualität zu verbessern. Doch wann ist eine Paartherapie sinnvoll und wann könnte eine Einzeltherapie besser geeignet sein? Beziehungsprobleme vs. Sexualstörungen Beziehungsprobleme (Beziehungsstörungen) sind von Sexualstörungen abzugrenzen. Während bei Sexualstörungen die Beziehung selbst meist intakt ist, beschränken sich die Probleme auf die sexuelle Ebene, wie etwa Orgasmusstörungen, Erregungsstörungen oder sexuelle Lustlosigkeit. In solchen Fällen kann sowohl eine Paar- als [...]
Warum Zweisamkeit trotz Elternschaft wichtig ist
Erfahren Sie, wie eine Paarberatung helfen kann, Konflikte in der Kindererziehung zu bewältigen und die Partnerschaft zu stärken. Entdecken Sie, wie Kommunikation und feste Regeln sowohl für Eltern als auch für Kinder von großer Bedeutung sind.
Wenn zu hohe Erwartungen die Beziehung belasten
Der Partner soll Seelenverwandter, perfekter Liebhaber und bester Freund zugleich sein, mit einem durch dick und dünn gehen und mit dem eigenen sozialen Umfeld gut zurechtkommen. Diese Haltung schürt bewusst oder unbewusst unrealistische Erwartungen und Ansprüche an den Partner, die verständlicherweise nur enttäuscht werden können.
Eifersucht in der Partnerschaft
Die Eifersucht ist eine Emotion, die in Beziehungen fest verankert ist. Die meisten waren schon einmal eifersüchtig, weil ihr Partner etwas getan hat. In der Paartherapie wird Eifersucht häufig thematisiert, um ihre Ursachen zu verstehen und ihre Auswirkungen auf die Beziehung zu minimieren.
Der gemeinsame Urlaub – Stressfreie Zone?
Viele Paare, die in in einer Krise stecken, versuchen einen Trip oder Urlaub zu planen. Für jedes Paar ist der gemeinsame Urlaub ein Thema. Bei den meisten Paaren verläuft die Urlaubsplannung relativ stressfrei. Es werden Ideen gesammelt, manche haben auch einen Ort an den sie regelmäßig zurückkehren. An sich keine schlechte Idee – so schafft man es dem Alltag zu entfliehen, viele Krisenherde, die zu Hause herrschen, können erst einmal vermieden werden, man kann sich wieder mehr auf die Beziehung besinnen. Durch die neuen Eindrücke, die man in einem fremden Land gewinnt, hat man wieder mehr gemeinsame Themen über die [...]
Verschiedene Formen der Liebe
Liebesgefühle im Wandel: Verschiedene Formen der Liebe in Langzeitbeziehungen In einer Ehe oder langfristigen Partnerschaft erlebt man es häufiger, dass die Zuneigung zueinander mal mehr, mal weniger stark ist. Besonders wenn es zu Beziehungsproblemen kommt, erinnert man sich gerne an die Anfangszeit in der man nur Augen für den Anderen hatte und man perfekt zueinander zu passen schien. Schwinden die Liebesgefühle und tauchen scheinbar unüberbrückbare Konflikte auf, suchen viele Paare eine Eheberatung auf. Auf der Suche nach Paartherapie? Wir helfen Ihnen gerne , bei Unklarheiten rufen Sie uns gerne an oder schreiben uns [...]
Wenn eine normale Kommunikation nicht mehr möglich ist
Kommunikationstraining in der Paartherapie: Zurück zu einem konstruktiven Austausch Ist man in einer Partnerschaft erst einmal an dem Punkt angelangt, an dem nur noch gestritten wird, kann es unmöglich erscheinen, wieder zu einer normalen Kommunikation zurückzukehren. An dieser Stelle dient Kommunikation nicht mehr zur konstruktiven Lösungen von Problemen, sondern führt ausschließlich dazu, dass sich bestehende Probleme verfestigen oder weiter verschärfen. Oft fühlen sich die Leidtragenden dann in die Ecke gedrängt und sind zu Rechtfertigungen gezwungen, da ständig Anschuldigungen und Schuldzuweisungen im Raum stehen. Vielen Paaren fällt es schwer aus dieser Konstellation auszubrechen und die teils vergifteten Kommunikationsgewohnheiten langfristig abzulegen. [...]
Vertrauen in der Beziehung
Vertrauensbruch in der Partnerschaft: Wege zur Wiederherstellung von Nähe Vertrauen ist in unserem Alltag eine wichtige allumgebende Komponente. Wir vertrauen darauf, dass das Essen im Restaurant frisch zubereitet wurde, dass der Pilot bei der Landung einen guten Job macht oder dass der Benzinverbrauch bei einem neuen Auto tatsächlich so hoch ist, wie vom Hersteller angegeben. Da dieses Vertrauen in einigen Fällen missbraucht wird, zum Beispiel wenn ein Politiker nicht hält was er versprochen hat, kann es zu Vertrauenskrisen kommen. Auch in Beziehungen passiert es ab und zu, dass das aufgebaute Vertrauensverhältnis erschüttert wird. Ist dies einmal geschehen, erfordert es [...]
Angststörungen als Beziehungshindernis
Betroffene leiden unter intensiven, oft unbegründeten Sorgen, die sowohl ihre Lebensqualität als auch ihre Partnerschaften belasten. In der Paartherapie können Paare lernen, mit diesen Ängsten umzugehen und emotionale Unterstützung zu bieten. Erfahren Sie, wie professionelle Hilfe dabei unterstützt, Ängste zu bewältigen und eine harmonischere Beziehung zu fördern.
Beziehungskrise: Noch nicht das Ende der Welt
Streit, Frustration und das Gefühl, dass der Partner einem nur noch auf die Nerven geht – Krisen gehören zu jeder Beziehung dazu und bedeuten nicht zwangsläufig das Ende. Dennoch sollte man diese Phasen ernst nehmen, da sie häufig auf Kommunikationsprobleme hinweisen, die langfristig die Partnerschaft belasten können. Wenn man erkennt, dass es kriselt, ist es wichtig, aktiv an der Beziehung zu arbeiten und gesunde Kommunikationsmuster wiederherzustellen.
Die Luft ist raus – was tun, wenn die Liebe schwindet?
Wenn der Zauber der Beziehung verblasst und Zweifel aufkommen, ist das kein Grund zur Panik. Krisen gehören zum Alltag jeder Partnerschaft und können überwunden werden. Mit gemeinsamen Dates, bewusster Zweisamkeit und offener Kommunikation können Sie Ihre Liebe neu entfachen.
Sich zusammen wiederfinden – Verlorene Identität in der Paarbeziehung
Wenn das 'Wir' das 'Ich' überschattet: In langjährigen Beziehungen verschmelzen oft die individuellen Identitäten der Partner. Während das Annähern an den anderen normal ist, kann es zu Konflikten führen, wenn die eigene Entwicklung vernachlässigt wird.
Beziehung belastet durch Arbeitsstress
Lange Arbeitszeiten, Überstunden und schwierige Kollegen sind nur einige der Faktoren, die zu beruflichem Stress führen können. Viele Menschen greifen zu ungesunden Kompensationsmitteln wie Alkohol oder übermäßigem Sport, während andere Schwierigkeiten haben, ihren Stress von der Arbeit fernzuhalten.
Routine in der Partnerschaft
Erfahren Sie, wie Paartherapie helfen kann, Selbstverständlichkeiten zu durchbrechen, neue Impulse zu setzen und eine erfüllende Beziehung zu gestalten. Nutzen Sie die Chance, Ihre Partnerschaft durch bewusste Entscheidungen und Aktivitäten zu bereichern und die Liebe frisch zu halten.
Rollenverteilungen in Beziehungen – Stereotype bei hetero- und homosexuellen Paaren
Wie sieht die Rollenverteilung in modernen Partnerschaften aus? Der klassische Gedanke, dass Männer arbeiten und Frauen sich um den Haushalt und die Kinder kümmern, ist längst überholt. Eine kanadische Studie zeigt, dass Einkommen, Arbeitszeit und Sexualität heute entscheidende Faktoren sind.
Wenn die Kinder ausziehen
Erfahren Sie, wie Paare wie Familie S. in der Paartherapie lernen, ihre Beziehung neu zu gestalten und gemeinsame Ziele für die Zukunft zu setzen.
Kommunikation in der Partnerschaft
Lernen Sie, wie unterschiedliche Ausdrucksweisen und unerkannte Bedürfnisse zu Frustrationen führen können und wie Paartherapie hilft, diese Missverständnisse aufzudecken und effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln.
Die Folgen von destruktivem Streiten
Konflikte gehören zu jeder Beziehung dazu, aber wie man streitet, macht den Unterschied. Bei Paartherapie Köln im MVZ für Psychotherapie lernen Paare, wie konstruktives Streiten dazu beitragen kann, Probleme zu lösen und die Beziehung zu stärken. Holen Sie sich Unterstützung, um Ihre Streitkultur zu verbessern und Ihre Beziehung zu revitalisieren.
Der Umgang mit dem Seitensprung
Ein Seitensprung wird oft als Zeichen für eine gescheiterte Beziehung betrachtet, aber ist das wirklich der Fall? In der Paartherapie Köln im MVZ für Psychotherapie Köln erfahren Sie, wie der Kontext und die Reaktionen auf einen Seitensprung entscheidend für das Verständnis und die Bewältigung solcher Krisen sind
Bewältigung einer Trennung
Trennungen sind emotional herausfordernd und stressreich, aber sie müssen nicht das Ende der Möglichkeiten sein. In der Paartherapie unterstützen wir Sie dabei, die Potenziale Ihrer Beziehung in einer Trennungssituation zu erkennen und zu prüfen, ob ein Fortführen der Beziehung sinnvoll ist.
Die größten Hürden einer Beziehung
Lernen Sie, wie Sie destruktive Streitkultur erkennen und durch konstruktive Kommunikation und richtige Streittechniken ersetzen können. Unsere erfahrenen Therapeuten unterstützen Paare dabei, Verhaltensmuster zu identifizieren und neue, positive Wege zu finden, um Konflikte zu lösen und die Beziehung zu stärken.
Wenn der Partner süchtig ist
Suchtkrankheiten betreffen nicht nur die betroffenen Personen selbst, sondern auch ihr gesamtes Umfeld, insbesondere den Partner. Das Zusammenleben mit einem Suchtkranken stellt eine große Belastung dar und erhöht das Konfliktpotenzial in der Beziehung. Die Bewältigung der Sucht ist der erste Schritt, um an einer gesunden Partnerschaft zu arbeiten.
Die Kleinigkeiten schätzen – auch bzw. besonders in konfliktreichen Zeiten
Durch die Förderung einer positiven Grundstimmung und den Aufbau von mehr Achtsamkeit für den anderen können Paare nicht nur Konflikte besser bewältigen, sondern auch das Gefühl der Anfangszeit neu beleben. Lassen Sie sich inspirieren, wie einfache Übungen und Gesten im Alltag dazu beitragen können, die Qualität und Tiefe Ihrer Partnerschaft zu stärken.
Den ersten Schritt wagen | Ein Erfahrungsbericht
Anfängliche Probelme werden zum Dauerstreit Das Ehepaar T. suchte unsere Praxis Paartherapie Köln im MVZ Köln für Psychotherapie GmbH Odendahl & Brinkmann auf, nachdem sie aus dem gemeinsamen Urlaub zurückkamen und sich nicht mehr ausstehen konnten. Verheiratet sind sie seit 1 Jahr, seit 5 Jahren wohnen sie zusammen und bereits seit über 6 Jahren sind sie ein Paar. Die Beziehungsprobleme bestünden schon immer und verschärften sich in jüngster Zeit, „aber wir wussten beide nicht, was in diesem Urlaub mit uns passierte“, berichten beide einvernehmlich. Dabei sei es im Urlaub sehr schön gewesen, sie waren Skifahren, klettern, seien in einem wunderschönen [...]
Absprachen treffen und einhalten
Konflikte in der Partnerschaft: Wie man Spannungen besser bewältigen kann Konfliktsituationen und Spannungen gehören zu einer langfristigen Partnerschaft ebenso wie Intimität und Verbundenheit. Verständigung und Kompromisse sind dabei dauernde Begleiter, die helfen, Differenzen aus dem Weg zu schaffen und Konflikte aufzulösen. Manchen Paaren fällt dies leichter als anderen. In einer Paarberatung kann das Thema Verständigung aufgegriffen werden um zu verhindern dass immer auf dieselben destruktiven Kommunikationsmuster zurückgegriffen wird. Trotzdem kann es natürlich in sehr emotional behafteten Konflikten weiterhin schwierig bleiben offen miteinander zu kommunizieren und mit Uneinigkeiten konstruktiv umzugehen. Auf der Suche nach [...]
Was tun, wenn mein Partner eine Therapie ablehnt?
Wege aus der Beziehungskrise, wenn der Partner zögert Wenn es in einer Partnerschaft knirscht und es immer wieder zu Konflikten kommt, die die Beziehung nachhaltig gefährden, kann eine Paartherapie helfen. Die Partner begeben sich gemeinsam in einen Dialog mit dem Paartherapeuten, der ihnen dabei hilft, schädliche Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern, sodass wieder ein positiver und liebevoller Umgang miteinander möglich wird. Was aber tun, wenn der andere Partner nicht zu einer Paartherapie bereit ist oder sich erst im Laufe einer Einzeltherapie die Beziehungsproblematik herauskristallisiert und der Partner aus irgendeinem Grund nicht mit einbezogen werden kann? War die Paarproblematik [...]
Warum eine Paarberatung oder Paartherapie?
Lernen Sie, wie Sie gemeinsame Herausforderungen bewältigen, Ihre Beziehungskultur positiv verändern und wieder zu einem harmonischen Miteinander finden. Entdecken Sie, wie Sie sowohl sich selbst als auch Ihren Partner neu kennenlernen und eine erfüllende Partnerschaft aufbauen können.
Paartherapie: Häufige Stolpersteine und wie man sie umgeht
Paartherapie richtig angehen Entschließen sich zwei Partner zu einer Paartherapie, wird ein langwieriger, aber dennoch meist lohnenswerter Weg beschritten, um die desolate Situation in der Partnerschaft langfristig wieder zu verbessern. Eine Verbesserung ist dabei natürlich nicht über Nacht zu erreichen und so kann es besonders zu Beginn der Paartherapie (allerdings auch später in jedem anderen Stadium) während der Sitzungen zu Problemen kommen, die die Therapie an sich bedrohen. Auf der Suche nach Paartherapie? Wir helfen Ihnen gerne , bei Unklarheiten rufen Sie uns gerne an oder schreiben uns eine E-Mail, wir beraten Sie [...]
Toxische Beziehungen
Pech in der Liebe: Warum sich manchmal die Falschen verlieben Pech in der Liebe und immer wieder missratene Beziehungen können viele Ursachen haben. Auch wenn dies nicht immer ein Grund ist, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, lohnt es sich, die Hintergründe zu erforschen. Häufig fällt es Menschen schwer zu erkennen, ob der Partner oder die Partnerin ähnliche Erwartungen an die Beziehung hat. Oft werden die eigenen Bedürfnisse auf den anderen projiziert, was zu Missverständnissen führt, die nicht rechtzeitig kommuniziert werden. Dies kann schließlich in schmerzhafter Entzweiung enden. Bei wiederholtem Auftreten dieser Muster kann eine Paartherapie sinnvoll sein, um [...]
Wenn aus dem Urlaubsflirt eine Fernbeziehung wird
Sommer, Sonne, Ferienzeit – erleben Sie die Leichtigkeit des Urlaubs und die Magie eines Flirts. Ob eine aufkeimende Urlaubsliebe oder die Herausforderungen einer Fernbeziehung – wir bieten Tipps, wie Sie Nähe und Romantik trotz Distanz bewahren können.
Sicherheit und Leidenschaft in der Beziehung
Erfahren Sie, warum die Sexualität im Laufe einer Beziehung oft abnimmt und wie Paare durch Therapie, Kommunikation und kleine Schritte ihre Leidenschaft wiederfinden können.
Die Liebe leben – trotz Kind
Ein Kind verändert die Paarbeziehung grundlegend. Schlafmangel und neue Rollen führen oft zu Überforderung und Spannungen. Um als Paar verbunden zu bleiben, sind bewusste gemeinsame Auszeiten und wertschätzende Gesten wichtig.
Junge Eltern und ihre unterschiedlichen Erziehungsvorstellungen
Wenn Paare Eltern werden, verändert sich ihre Beziehung grundlegend. Unterschiedliche Vorstellungen zur Kindererziehung können zu Spannungen führen und die Partnerschaft belasten. Offener Austausch und Verständnis sind entscheidend, um Konflikte zu vermeiden und die Beziehung zu stärken. Eine Paartherapie kann dabei helfen, Erziehungsfragen zu klären und die Partnerschaft zu festigen.
Der Einfluss von Gefühlen auf unser Denken und Verhalten
In der Paartherapie lernen Paare, wie das Zusammenspiel von Gefühlen und Denken ihr Handeln und Urteilen beeinflusst. Durch das Bewusstwerden der emotionalen Einflüsse können destruktive Beziehungsmuster erkannt und verändert werden. Die Therapie hilft dabei, Gefühle als wichtige Signale zu verstehen und in der Partnerschaft sowohl positive als auch herausfordernde Aspekte konstruktiv zu adressieren.
Anerkennung und Bestätigung
Anerkennung und Bestätigung spielen eine zentrale Rolle in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie beeinflussen unsere Motivation und unser emotionales Wohlbefinden. In Beziehungen sind sie essenziell, doch ein Ungleichgewicht kann zu Konflikten führen. Paartherapie hilft, die Ursachen von Frust und Streit zu erkennen und bietet Lösungen, um die Partnerschaft auf Respekt und gegenseitiger Anerkennung aufzubauen.
Ein Seitensprung… und dann?
Vertrauen wieder aufzubauen und die Beziehung zu retten, ist oft eine Herausforderung. Paartherapie kann helfen, die Ursachen zu verstehen, negative Gefühle zu bewältigen und die Beziehung langfristig zu stärken.
Was erwartet uns in einer Paartherapie?
Durch Zuhören und Interpretation werden eingefahrene Kommunikationsmuster erkannt und besprochen, um gemeinsam neue Wege im Umgang miteinander zu finden. Das Erstgespräch bietet eine wertvolle Gelegenheit, herauszufinden, ob die Zusammenarbeit mit dem Therapeuten oder der Therapeutin für das Paar stimmig ist.
Wenn die Sexualität zum Problem wird
Viele Paare erleben, dass sich ihr Sexualleben mit der Zeit verändert. Diese Veränderungen sind ganz natürlich, doch das Gespräch darüber fällt vielen Menschen schwer. Oft empfinden sie es als ungewohnt oder sogar unangenehm, ihre sexuellen Wünsche, Fantasien und Bedürfnisse offen zu kommunizieren. Die Intimität und Verletzlichkeit, die mit dem Thema Sexualität verbunden sind, können solche Gespräche besonders herausfordernd machen.
Hilfe, mein Partner ist depressiv
Was tun, wenn mein Partner depressiv ist? Sandra wendet sich mit Sorgen um ihren depressiven Partner an die Paartherapie Köln. Frank kämpft mit Zukunftsängsten und mangelnder Lebensfreude, die ihre Beziehung belasten. Durch die Therapie entwickeln sie gemeinsam Routinen zur Stabilisierung und lernen, Konflikte besser zu verstehen. Frank beginnt auch eine Einzeltherapie, um seine Ängste zu bewältigen. Heute können sie reflektierter mit Krisen umgehen und ihre Beziehung gestärkt genießen. Paartherapie Köln Erstgespräch: „Nach der Arbeit liegt er nur noch erschöpft und lustlos auf der Couch. Egal was man ihm vorschlägt, auf nichts hat er Lust. Selbst zu seinem Sport, den [...]
Kulturelle Hintergründe in Beziehungen
Verschiedene kulturelle Hintergründe können Konfliktpotenzial in Partnerschaften bergen, insbesondere wenn unterschiedliche Werte und Normen aufeinander treffen. In der Paartherapie Köln helfen wir Paaren, diese Unterschiede zu erkennen, Missverständnisse zu klären und an einer offenen Kommunikation zu arbeiten, um eine erfüllte Beziehung zu führen.
Die vier Beziehungsprinzipien
Die vier Beziehungsprinzipien nach Pat Hudson – Fähigkeiten, Ethik, Verbindlichkeit und Humor – spielen eine entscheidende Rolle für den langfristigen Erfolg einer Partnerschaft. In der Paartherapie Köln nutzen wir diese Prinzipien, um Paare individuell zu beraten und zu unterstützen. Wir helfen Ihnen, die Eckpfeiler Ihrer Beziehung zu stärken und gemeinsam eine gesunde, glückliche Partnerschaft zu gestalten.
Skulpturenarbeit in der Paartherapie
n der Paartherapie Köln nutzen wir nonverbale Methoden wie Skulpturenarbeit, um Paare aus ihren wiederkehrenden Kommunikationsschleifen herauszuführen. Diese Techniken ermöglichen es den Partnern, die Perspektive zu wechseln, tiefsitzende Gefühle zu erkennen und den Zugang zueinander auf einer neuen Ebene zu finden, was zu einer nachhaltigen Lösung von Konflikten führt.
Intimität als Schlüsselkonzept
In der Paartherapie Köln unterstützen wir Paare dabei, ein gemeinsames Verständnis von Intimität zu entwickeln. Durch gezielte Gespräche, emotionale Verbindung und körperliche Nähe helfen wir, die Beziehung zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern.
Gründe für Therapie sind vielfältig
Ob Kommunikationsschwierigkeiten, destruktives Streiten, Vermeidungsverhalten oder unterschiedliche Zukunftsvorstellungen – unsere Therapeuten unterstützen Paare bei der Lösung von Konflikten und grundlegenden Entscheidungsfragen. In einem Fallbeispiel zeigen wir, wie wir Paul und Jessica halfen, ihren Konflikt über unterschiedliche Zukunftspläne zu lösen und einen gemeinsamen Weg zu finden.
Kein Sex ist auch keine Lösung. Wie kann Paartherapie helfen?
Durch eine systematische Herangehensweise untersucht die Therapie die Auslöser der Krise, Kommunikationsmuster, unverarbeitete Verletzungen und individuelle Vorgeschichten. Ziel ist es, tiefsitzende Probleme zu erkennen und Lösungen zu entwickeln, um die Beziehung zu stärken und die Intimität wiederherzustellen.
Zuneigung und Wertschätzung in der Partnerschaft
Eine Paartherapie bietet moderierte Gespräche, um vergangene Fehler zu reflektieren, positive Erinnerungen aufleben zu lassen und eine neue, gesunde Basis für die Partnerschaft zu schaffen. Entdecken Sie, wie Paare mit der richtigen Begleitung ihre Beziehung stärken und erneuern können, indem sie Missverständnisse klären und konstruktiv miteinander kommunizieren.
Haben wir uns auseinander gelebt?
Warum entfremden sich Paare voneinander? In der Paartherapie wird deutlich, dass eingeschlichene Routinen und fehlende Kommunikation oft zu emotionaler Distanz führen. Erfahren Sie, wie Paartherapie Köln hilft, die Ursachen von Entfremdung zu erkennen, neue Wege zur Wiederherstellung von Intimität und Vertrautheit zu finden und eine erfüllte Beziehung zu fördern.
Aus dem Streit einen neuen Anfang machen
Nutzen Sie Konflikte als Chance für eine tiefere Beziehung! In der Paartherapie helfen wir Paaren, festgefahrene Muster und tiefliegende Mechanismen zu erkennen, die Konflikte verursachen. Erfahren Sie, wie Sie Konflikte als Antrieb nutzen können, um Ihre Partnerschaft zu bereichern und langfristig zufrieden zu gestalten.
Paartherapie mit systemischen Ansatz
Unser Ansatz betrachtet Paare im Kontext ihres gesamten sozialen Umfelds, einschließlich Familie, Freunde und Kollegen, um Konflikte aus neuen Perspektiven zu verstehen.
Trotz Seitensprung zusammenbleiben
Wie geht man in einer Partnerschaft mit einem solchen Vertrauensbruch um? Die Krise als Chance. Die Situation nach einem Seitensprung ist für alle Beteiligten sehr emotional und schwierig. Wenn ein Paar sich entscheidet, die Beziehung danach weiterzuführen liegt es an beiden, daran zu arbeiten.
Wie sich Arbeitslosigkeit auf die Partnerschaft auswirkt
Die weltweite Coronapandemie hat viele Menschen arbeitslos gemacht, was nicht nur die Betroffenen, sondern auch ihre Partner stark belastet. Die Psychologin Maike Luhmann zeigt in ihrer Studie, wie die negativen Folgen der Arbeitslosigkeit, wie fehlende Struktur, finanzielle Abhängigkeit und vermindertes Selbstwertgefühl, auf den Partner übertragen werden können.
Warum der Partner für das eigene Glück nicht verantwortlich ist
„Jeder ist seines Glückes Schmied“ Dass diese Volksweisheit auch für beide Partner in einer langjährigen Beziehung gilt, mussten die bekannte Buchautorin Charlotte Roche und ihr Ehemann Martin Keß nach vielen Stress-, Streit- und Enttäuschungssituationen feststellen. In ihrem Podcast „Paardiologie“, der alle Geschlechterkonstellationen und Beziehungsarten integrieren soll, stellen sich Roche und Keß gegenseitig beziehungsrelevante Fragen und sprechen über Tabus in Partnerschaften. In der ersten Folge des Podcasts erzählen die beiden nicht nur, wie brisant Streitigkeiten insbesondere unter Alkoholeinfluss verliefen, sondern auch, zu welcher Erkenntnis das Paar mithilfe therapeutischer Unterstützung kam: Jeder ist für sein Glück selbst verantwortlich. Roche beschreibt ihr [...]
Liebe braucht Verbindlichkeit
Immer häufiger begegnet man Paaren, die trotz jahrelangen Zusammenlebens ihren Beziehungsstatus nicht klar benennen können oder wollen. Sie vermeiden es, den Begriff „Partnerschaft“ zu verwenden, auch wenn sie in einer monogamen Beziehung leben.
Checkliste für die Liebe? Zu hohe Ansprüche, ein k. o. für zukünftige Beziehungen
Viele Menschen haben klare Vorstellungen davon, wie ihr Traumpartner sein sollte – intelligent, erfolgreich, sportlich und attraktiv. Diese hohen Ansprüche spiegeln das Streben nach Perfektion wider, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft vorherrscht. Doch wie wichtig sind diese Kriterien wirklich für eine langfristig glückliche Partnerschaft?
Wie stressiger Alltag unsere Beziehung beeinflusst
Durch die digitalisierte Arbeitswelt steigt der Stresspegel in unserer Gesellschaft kontinuierlich an: häufig fühlen wir uns genervt, gehetzt oder sogar zeitweise ausgebrannt. Der vorgezogene Abgabetermin auf der Arbeit, die nervige Schwiegermutter oder der ungelöste Konflikt mit dem Nachbarn, all das kann Stress erzeugen. Dabei reichen oft die Kleinigkeiten im Alltag, die sich im Laufe des Tages anhäufen und in ihrer Summe zu einer großen Belastung werden.
Sexuelle Probleme in der Beziehung – wie weibliche Sexualität gelingen kann
Nicht selten hört man, dass Frauen durchschnittlich sensibler, emotionaler und beziehungsorientierter in Partnerschaften agieren als ihr männliches Pendant. Die eigenen Bedürfnisse nach Ruhe und Selbstbestimmtheit werden ignoriert oder verdrängt, die Konfrontation mit den Ursachen der eigenen Unlust vermieden.
Die Kunst einander gutzutun
Entdecken Sie, warum es wichtig ist, die kleinen Gesten und positiven Eigenschaften Ihres Partners zu schätzen, um Negativität zu vermeiden und die Liebe frisch zu halten. Lernen Sie, wie Sie Ihre Wahrnehmung bewusst lenken und so eine zufriedene und erfüllte Partnerschaft gestalten können.
Sexuelle Probleme in der Beziehung – Störungen der männlichen Sexualität begegnen
In vielen Kulturen wird Männlichkeit mit dem Bild des stets potenten Mannes assoziiert, der jederzeit bereit ist, das Verlangen der Partnerin oder des Partners zu erwidern. Es wird oft als selbstverständlich angesehen, dass der Mann von Natur aus mehr Lust empfindet als die Frau und auf jede sexuelle Avance eingeht. Ebenso herrscht die Vorstellung vor, dass ein Mann bei jedem Geschlechtsakt zum Orgasmus kommt oder dass der sexuelle Akt für ihn erst mit dem Orgasmus endet. Diese Annahmen können bei Männern enormen Leistungsdruck erzeugen, da es schwerer ist, einen vorgetäuschten Höhepunkt zu verbergen als bei einer Frau. Der Druck, [...]
Wenn sexuelle Unlust die Partnerschaft belastet
In einer Partnerschaft ist irgendwann der Punkt erreicht, an dem einer der Partner oder beide ein verringertes Interesse an Sex zum Ausdruck bringen. Wenn die Intimität zwischen Partnern abnimmt, wird meist als Grund die begrenzte Zeit angegeben, die man miteinander verbringen kann. Der stressige Berufsalltag und die wenige Freizeit werden dann als Rechtfertigung für Schwierigkeiten in der Partnerschaft benutzt. Wenn Sex in einer Beziehung nur noch selten vorkommt und der Sex dann auch noch als nicht sehr gut wahrgenommen wird, kann es sinnvoll sein, sich Hilfe von außen zu suchen. Eine Paartherapie bietet die Chance, an der möglicherweise ungünstigen [...]
Trauer und Beziehungen
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Partner in Zeiten der Trauer effektiv unterstützen können und entdecken Sie die entscheidenden Unterschiede zwischen Trauer und Depression. Verstehen Sie, wie Sie emotionale Herausforderungen besser bewältigen können, indem Sie lernen, welche Verhaltensweisen hilfreich sind und wie Sie signifikante emotionale Unterschiede erkennen.
Was gibt der Partnerschaft einen Sinn? Die Wichtigkeit von gemeinsamen Zielen
Lernen Sie mehr darüber, warum viele Paare in Krisen oft das Gefühl haben, sich nichts mehr zu sagen zu haben oder sich auseinandergelebt zu haben. Häufig berichten sie nicht von offenen Konflikten oder Streit, sondern erleben, dass sie keine Gemeinsamkeiten mehr mit ihrem Partner teilen und die Beziehung leer wirkt.
Merkmale eines guten Zuhörers
Ein Gespräch unter Partnern kann letztendlich nur klärungsorientiert verlaufen, wenn beide Beteiligten zu Wort kommen. Insbesondere sollten beide nacheinander zu Wort kommen und nicht gleichzeitig. Dies setzt voraus, dass sich jeweils einer zurücknimmt und zuhört. Ein Streit zeichnet sich oftmals dadurch aus, dass beide Partner einander nur Aussagen entgegnen, aneinander vorbeireden und sich wenig Gehör geschenkt wird. Gegenseitiges Verständnis wird so nicht erreicht. Beginnt ein Partner über ein Problem zu sprechen, egal zu welchem Thema, so ist die Reaktion des Anderen darauf in Bezug auf die Klärung im Gespräch von großer Bedeutung. Ziele beim guten Zuhören können z. B. sein [...]
Vergeben – eine bewusste Entscheidung
Auch in glücklichen Ehen werden irgendwann bittere Tränen vergossen. Wir leben in einer Welt, in der Menschen sich gegenseitig verletzten, manchmal unbeabsichtigt, manchmal ganz bewusst. Wir können uns entschließen, alles in unserer Macht stehende zu tun, um eine gestörte Beziehung wieder in Ordnung zu bringen. Wir müssen nicht darauf warten, dass der andere den ersten Schritt tut. Wir können über unsere aufgewühlten Gefühle Regie übernehmen und die schwierige Entscheidung treffen, Menschen, denen wir Unrecht getan haben, um Vergebung zu bitten oder selbst zu vergeben, wenn uns Unrecht geschehen ist. Vergebung umfasst zwei Schritte. Zunächst das Verzeihen. Was der andere mit [...]
Klappt die Beziehung am Arbeitsplatz?
Liebe unter Kollegen ist keine Seltenheit. Am Arbeitsplatz verbringt man viel gemeinsame Zeit, oft wir auch über Privates geredet. Meist haben die Beteiligten eine ähnliche Ausbildung genossen oder gehören der gleichen Branche an und haben somit viele gemeinsame Themen und Interessen. Die ähnliche berufliche Identität ist förderlich für Sympathie und begünstigt Gefallen, sodass man schneller zueinander findet. Solch eine Beziehung am Arbeitsplatz bringt viele Vorteile für Paar mir sich. Positiv zu beurteilen ist natürlich, dass viel gemeinsame Zeit miteinander verbracht wird. Während der Großteil der Arbeitnehmer den Weg zur Arbeit als lästig und langweilig empfinden, können Paare den gemeinsamen Weg [...]
Beziehungskiller
Manchmal hat man den Eindruck, dass es für ein Problem in der Beziehung keine Lösung gibt, von der beide Partner profitieren. Jedoch stellt sich da die Frage, ob das augenscheinliche Problem das eigentliche Problem ist, denn das Kernproblem bei Beziehungskämpfen ist häufig Angst. Fast jeder Mensch auf dieser Erde kämpft mit einer tief sitzenden Angst z. B. die Angst vor Versagen, vor Einsamkeit oder die Angst, nicht geliebt zu werden. Die Grundangst ist bei Männern und Frauen meist unterschiedlich. Beispielsweise haben Frauen Angst, nicht beachtet oder nicht geschätzt zu werden oder die Liebe zu verlieren. Die Grundangst des Mannes ist [...]
Kindererziehung in homosexuellen Partnerschaften
Mit der Einführung des Gesetzes zur „Ehe für alle“ wird homosexuellen Paaren in Deutschland künftig nicht bloß die Eheschließung erlaubt, sondern auch die Adoption von Kindern, selbst dann, wenn es sich nicht um ein leibliches Kind eines der Partner handelt. Das Adoptionsrecht für gleichgeschlechtliche Paare wird hierzulande oft kontrovers diskutiert. Viele der angeführten Kritikpunkte entsprechen dabei jedoch absolut nicht der wissenschaftlichen Faktenlage, so Psychoanalytikerin Inge Seiffge-Krenke (68). Der wohl am häufigsten gegen ein Adoptionsrecht von gleichgeschlechtlichen Paaren angeführte Grund sind Bedenken bezüglich des Kindeswohls. Oft wird unterstellt, Kinder von gleichgeschlechtlichen Paaren hätten unzumutbar stark unter der Lebensweise ihrer Eltern [...]
Liebe als Selbstverwirklichung in der Beziehung
Eine zentrale Vorstellung in der Beziehung ist das Verschmelzen zweier Individuen zu einer Einheit. Neben dieser sehr weit verbreiteten Vorstellung gibt es aber auch noch das andere Extrem: die Selbstverwirklichung, die höchste Form von Individualität, als Zweck der Beziehung. Ebenso wie beim Verschmelzen liegt auch der Selbstverwirklichung das Verliebt-Sein. Das Märchen vom Aschenputtel liefert hier eine passende Analogie: erst durch die Liebe des Prinzen wird das dreckige Aschenputtel zur wunderschönen Prinzessin erhoben. Und erst durch die Liebe und Bewunderung des Partners bin ich mir selbst etwas wert, kann ich mich selbst als vollwertiger Mensch sehen und aufblühen. In dieser Sichtweise [...]
Den Partner kennenlernen
Wenn zwei Liebende frisch zusammenkommen fühlt sich das Miteinander meist sehr vertraut an, so als würde man sich schon seit Jahren kennen. Ist die Verliebtheitsphase erstmal vorbei, tauchen die ersten Konflikte auf und es wird deutlich, dass man doch nicht in allen Bereich so harmoniert wie man zu Anfang dachte. Deswegen ist es wichtig, sich im Laufe der Beziehung immer besser kennenzulernen und die Neugier auf den anderen zu bewahren. Der Prozess des Kennenlernens beschränkt sich demnach nicht nur auf die Dating-Phase zu Beginn, sondern ist vielmehr ein Aspekt der sich durch die ganze Beziehung ziehen sollte um die Verbindung [...]
Hauptgründe für Trennungen
Häufige Gründe für das Scheitern von Beziehungen Es gibt viele Gründe, warum Beziehungen scheitern. Häufig sind die Ursachen vielschichtig und ziehen sich über Jahre hinweg. Dennoch lassen sich bestimmte Konfliktherde ausmachen, die immer wieder zu Trennungen führen. In diesem Artikel werden die gängigsten Gründe erläutert und die Hintergründe erklärt, warum Beziehungen daran scheitern. Kommunikation – der zentrale Faktor An oberster Stelle steht die Kommunikation. Sie ist ein grundlegender Bestandteil jeder zwischenmenschlichen Beziehung. Ohne eine offene und respektvolle Kommunikation entstehen oft Missverständnisse, die zu Streit führen. Viele Paare, die in die Paartherapie kommen, berichten von einer [...]
Keine Liebe mehr Vorhanden – Was kann ich tun?
Die Herausforderungen in langandauernden Beziehungen Die Routine des Alltags Insbesondere in lang andauernden Beziehungen schleicht sich häufig der Alltag ein. Das erste Verliebtheitsgefühl hat bereits lange nachgelassen, stattdessen herrschen nun alte Gewohnheiten und die Routine des Alltags vor. Es ist für Paare nicht immer leicht, das Glück der ersten Zeit auf Dauer aufrechtzuerhalten. Wege der Beziehungsentwicklung Wenn von beiden Seiten aus der ehemals blühenden Liebe nur noch eine freundschaftliche Zuneigung übrig geblieben ist, ist der nächste logische Schritt meist die einvernehmliche Trennung. Dies kann insbesondere dann gelingen, wenn noch freundschaftliche Gefühle vorherrschen und sich das Paar nicht in Konflikten [...]
Faktoren einer Beziehung
Beziehungen als komplexe Konstrukte Beziehungen sind komplexe Konstrukte, die aus vielen verschiedenen Bereichen bestehen. Jedes Paar bringt seine eigene Dynamik, Historie und Erwartungen in die Beziehung ein. Diese Vielfalt bedeutet, dass die Prioritäten und Bedürfnisse, die Menschen in einer Partnerschaft haben, stark variieren können. Während einige Paare in bestimmten Aspekten harmonisch zusammenarbeiten, können andere in diesen Bereichen Schwierigkeiten erleben. Besonders langfristige Beziehungen zeigen häufig, dass die Partner ähnliche Prioritäten entwickeln, was sowohl die Erwartungen als auch die Bereitschaft zur Investition in die Beziehung betrifft. Kernbereiche in Beziehungen In den meisten Partnerschaften gibt es einige Kernbereiche, die für die Stabilität [...]
Wie das Internet unsere Beziehungen beeinflusst
Die Rolle digitaler Medien in Beziehungen Digitale Medien haben die Art und Weise, wie Menschen Beziehungen beginnen, aufbauen und führen, tiefgreifend verändert. Heutzutage nutzen 95% der Bevölkerung Smartphones, die ständigen und kostengünstigen Kontakt ermöglichen. Vor allem junge Paare kommunizieren häufig über Plattformen wie Facebook, WhatsApp oder Telegram, was den Alltag und die Beziehungsdynamik nachhaltig beeinflusst. Besonders in Fernbeziehungen erleichtert die ständige Erreichbarkeit den Kontakt. Chancen und Herausforderungen digitaler Kommunikation Das Internet bietet Paaren die Möglichkeit, sich besser zu verständigen und in engem Kontakt zu bleiben. Ob dies jedoch vorteilhaft oder nachteilig ist, hängt davon ab, wie Paare mit der [...]
Eine langfristige Beziehung – Gewusst Wie?
Viele Paare kämpfen damit, langfristig glücklich zu bleiben, obwohl jährlich rund 800.000 Menschen in Deutschland heiraten und viele Ehen in der Scheidung enden. Unsere Analyse zeigt, was stabile Beziehungen ausmacht: Wertschätzung, Konfliktkompetenz, Autonomie und Selbstvertrauen.
Körperliche Nähe im Zentrum der Paarbeziehung
Sexualität und körperlicher Kontakt: Essenziell für das menschliche Leben Sexualität als evolutionsbiologische und psychologische Notwendigkeit Sexualität und körperlicher Kontakt sind zentrale Bestandteile des menschlichen Lebens. Evolutionsbiologisch ist Sexualität unvermeidbar für den Erhalt der menschlichen Spezies. Doch über diese Funktion hinaus spielt sie auch eine entscheidende Rolle für die psychologische Bindung in Partnerschaften. Ohne sexuellen Kontakt wäre eine Paarbeziehung schwer von einer tiefen Freundschaft oder kameradschaftlichen Bindung zu unterscheiden. Dieser Artikel beleuchtet die Bedeutung von Sexualität in Beziehungen und untersucht, wie körperliche Nähe bereits in der Kindheit die spätere Bindungsfähigkeit prägt. Körperliche Nähe und Bindungsstile Bereits in [...]
Trauma und Beziehungen
Traumatische Erlebnisse und ihre Folgen Traumatische Erlebnisse können uns viele Jahre nach ihrem Eintreten noch beschäftigen. Sie äußern sich in ganz unterschiedlichen Formen, abhängig von der Schwere und Art des Traumas. Eine besonders schwere Manifestation ist die sogenannte Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), die oft bei Soldat*innen auftritt. Diese Störung zeichnet sich durch das wiederholte Durchleben des Traumas und häufige Panikattacken, besonders in der Nacht, aus. PTBS ist eine extreme Form, aber Traumata können durch verschiedenste Erlebnisse entstehen, insbesondere durch belastende Kindheitserfahrungen. Kindheitstraumata und deren langfristige Auswirkungen Ein großer Teil der Traumata, die in therapeutischen Kontexten behandelt [...]
Das SORKC-Modell des Verhaltens
Das SORKC-Modell ist eine Erweiterung der operanten Konditionierung, welches das Prinzip S (Stimulus), R (Reaktion) und C (Konsequenz) um zwei zusätzliche Variablen erweitert: O (Organismus) und K (Kontingenz). Entwickelt wurde es in den Jahren 1964 und 1969 und findet in therapeutischen Kontexten breite Anwendung. Es dient dazu, Verhaltensweisen und deren Zusammenhänge besser zu verstehen. Die Komponenten des SORKC-Modells: S (Stimulus): Ein Reiz oder Auslöser, der eine Reaktion hervorruft. R (Reaktion): Die Reaktion des Organismus auf den Stimulus, sowohl auf kognitiver als auch motorischer Ebene. C (Konsequenz): Das Resultat der Reaktion, also die Konsequenz, die daraus entsteht. O (Organismus): Diese [...]
Wenn Sie nicht mehr ohne ihren Partner leben können…
Das neo-romantische Ideal der Liebe als Verschmelzung wird oft als Ziel einer erfüllten Partnerschaft betrachtet. Diese Vorstellung von „Einssein“ kann jedoch zu Problemen führen, wenn sie über die Verliebtheitsphase hinaus als Norm für die gesamte Beziehung gelten soll. In der Paartherapie zeigen sich häufig Konflikte, wenn ein Partner nach persönlichem Raum oder Unabhängigkeit strebt
Herausforderungen für homosexuelle Paare
Herausforderungen, denen homosexuelle Paare gegenüberstehen Homosexuelle Paare sind in vielen Teilen der Welt mit einzigartigen Herausforderungen konfrontiert, die sowohl auf gesellschaftlicher als auch auf rechtlicher Ebene existieren. Trotz der Fortschritte, die in den letzten Jahrzehnten erzielt wurden, bleibt der Weg zu echter Gleichstellung steinig. Globale Akzeptanz und Kriminalisierung von Homosexualität: Ein Überblick Die Akzeptanz homosexueller Paare variiert weltweit stark: Länder mit hoher Akzeptanz: In Westeuropa, Nordamerika, Australien und Teilen Lateinamerikas, z. B. in den Niederlanden, Kanada und Argentinien, genießen homosexuelle Paare weitreichende Rechte und gesellschaftliche Akzeptanz. Die gleichgeschlechtliche Ehe und Adoptionsrechte sind hier meist etabliert. Ambivalente [...]
Gemeinsames Coming-Out
Gemeinsames Coming-Out: Eine Herausforderung für die Beziehung? Das Coming-Out ist ein zentraler Moment im Leben vieler homosexueller Menschen – ein Schritt, der Mut erfordert und oft mit intensiven Gefühlen verbunden ist. Doch wie gestaltet sich das Coming-Out, wenn man es als Paar erlebt? Dies kann eine große Herausforderung, aber auch eine Chance für die Beziehung sein. In diesem Blogeintrag möchten wir beleuchten, welche Dynamiken in solchen Situationen auftreten und wie Paartherapie helfen kann, diesen Prozess gemeinsam zu meistern. Das Coming-Out als Paar: Mehr als die Summe zweier individueller Entscheidungen Während das Coming-Out für Einzelpersonen oft eine persönliche [...]
Eifersucht in homosexuellen Partnerschaften
Eifersucht in homosexuellen Partnerschaften: Ursachen, Dynamiken und Wege zur Bewältigung Eifersucht ist ein universelles Gefühl, das in den meisten Beziehungen – unabhängig von Geschlecht oder Orientierung – auftreten kann. Sie entsteht oft aus einer Mischung von Angst, Unsicherheit und Bindungsthemen. In homosexuellen Partnerschaften jedoch können besondere gesellschaftliche, soziale und persönliche Faktoren diese Emotion beeinflussen. Studien zeigen, dass Eifersucht nicht nur destruktiv, sondern auch eine wichtige Chance für persönliche und partnerschaftliche Entwicklung sein kann. In diesem Beitrag betrachten wir die Ursachen, Dynamiken und die Möglichkeiten, wie eine Paartherapie homosexuelle Paare dabei unterstützen kann, Eifersucht zu verstehen und konstruktiv zu bewältigen. [...]
Wann sollten Paare eine Paartherapie aufsuchen?
Der Weg zur Therapie fällt vielen nicht leicht, da er die Probleme sichtbar macht und Ängste vor dem Aussprechen von Konflikten schürt. Frauen ergreifen oft die Initiative, während Männer den Schritt häufig erst gehen, wenn die Beziehung kurz vor der Trennung steht. Frühzeitige Unterstützung kann helfen, negative Verhaltensmuster zu durchbrechen und Verletzungen zu vermeiden, bevor es zu spät ist.
O du niedergeschlagene – Streit an Weihnachten
Zwischen Schwiegereltern und enttäuschten Erwartungen Jeder Mensch verbindet seine eigenen Erinnerungen und Emotionen mit Weihnachten. Die einen könnten kaum früh genug mit den Vorbereitungen der Adventszeit beginnen, für die anderen bedeutet der Anblick der ersten Weihnachtsschokolade den sofortigen Stressausbruch, an dessen Höhepunkt die Weihnachtsfeiertage stehen. Einer Studie zufolge streitet sich jede:r Dritte in dieser Zeit mit dem:der Partner:in. Aber warum bietet die eigentlich so besinnliche Zeit so viel Potential für dicke Luft? Die Gründe für Streit an Weihnachten sind so vielfältig wie die unterschiedlichen Traditionen der Familien. Apropos Familien: Nicht nur in Weihnachtsfilmen sorgen die Schwiegereltern für schlechte Stimmung, [...]
Kinderwunsch in Beziehung ansprechen lernen in Paartherapie
Der Wunsch nach einem Kind Zahlreichen Paaren fällt es sehr unheimlich schwer, eine klare Position zum Thema Kinderwunsch in Beziehung einzunehmen. Die Vorstellung, gemeinsam eine Familie zu gründen und das Familienglück zu leben, haben die meisten Paare. Doch es fällt ihnen schwer, sich dafür zu entscheiden, gemeinsam ein Kind zu bekommen. Wieso entscheiden sich Paare nur zögerlich für ein Kind „Für ein Paar und das Fortbestehen einer Beziehung ist der Kinderwunsch eine existenzielle und grundlegende Frage“, erklärt Helga Odendahl, erfahrene Paartherapeutin. „Wenn sich die Partner in dieser Frage nicht einig oder unsicher sind, führt es häufig zu Spannungen [...]
Selbstdarstellung bei der Partnersuche auf Online-Kontaktbörsen
Die Anzahl der Nutzer von Online-Kontaktbörsen hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Das größte Marktsegment im Bereich der Online-Kontaktbörsen sind Dating-Plattformen, sog. „Singlebörsen“. Die Profile der Teilnehmer werden dem Nutzer hier wir ein durchsuchbarer Katalog bereitgestellt, so dass potenzielle Partner eigenständig gesucht und selektiert werden können. Während im nicht-virtuellen Alltag häufig unklar ist, welche Personen am Partnermarkt tatsächlich „verfügbar“ sind und die Partnersuche eher auf zufälligen Begegnungen in sozialen Kontaktnetzwerken beruht, können potenzielle Partner am Online-Markt ganz gezielt ausgewählt werden. Das lässt die Online-Partnersuche besonders effizient erscheinen. Ein weiterer Vorteil der virtuellen Partnersuche ist die weitaus größere Anzahl und [...]
Mit Neugier das Anderssein beobachten
Den Partner kennenzulernen gleicht zu jedem Zeitpunkt einem Abenteuer. Der Prozess des Kennenlernens beginnt schon bei der ersten Kontaktaufnahme, beim ersten Date oder erstem Telefongespräch. Anfangs ist die Neugier noch ganz natürlich und man kann es kaum erwarten mehr und mehr über den anderen zu erfahren. Abenteuerlustig und motiviert versucht man die Geheimnisse des anderen zu erfahren und plötzlich zeigt man selbst Interesse an Dingen, die einen sonst nie gereizt hätten. Die Erfahrung ist spannend und aufregend, oft kommt man aus dem Staunen gar nicht heraus. Vorsichtig erkundet man die Welt des anderen und wägt ab, ob derjenige zu einem [...]
Wenn der Partner „zu wichtig“ wird und sexuelle Langweile aufkommt
Sexuelle Langweile lässt sich nur vermeiden, wenn man sich in unbekannte Bereiche vorwagt und man hin und wieder was Neues ausprobiert – das klingt nach einem einfachen Rezept, um die eingeschlafene sexuelle Beziehung zum Partner wieder aufblühen zu lassen ohne direkt eine Sexualtherapie oder Paarberatung in Anspruch nehmen zu müssen. Allerdings kann auch ein zweiter, gleichzeitig stattfindender Prozess als Grund für sexuelle Langweile verantwortlich gemacht werden: Das Zu-wichtig-Werden des Anderen. Je wichtiger der Partner für einen selbst wird, desto wahrscheinlicher wird sexuelle Langweile aufkommen. Denn sexuelle Abenteuer werden in dem Moment schwieriger, wenn die Meinung des Partners über [...]
Effektive Kommunikation
Effektive Kommunikation beginnt dort, wo wir hinter den Worten die Gefühle des anderen verstehen. Menschen fühlen sich verstanden und eng mit einem anderen verbunden, wenn die Kommunikation ihre Emotionen miteinbezieht und nicht nur ihre Worte und Gedanken. Das Ziel von Kommunikation muss sein über das Verstehen des gesprochenen Wortes hinauszugehen und die dahinterliegenden Emotionen zu begreifen. Menschen fühlen sich verstanden und geliebt, wenn ihre Gefühle verstanden und akzeptiert werden. Wenn wir daran arbeiten, die Gefühle hinter den Worten aufzudecken, vermitteln wir unserem Partner: „Mich interessiert, was du fühlst. Du bist mir wichtig.“ Wenn diese Botschaft verstanden wird, fühlt sich der [...]
Gut auf sich selbst achten
Die Kunst auf sich selbst zu achten ist sehr wichtig, um Beziehungen zu erhalten, auf eine gesunde Weise zu vertiefen und weiterzuentwickeln. In der Eheberatung können Paare lernen auf sich selbst zu achten und gut für sich selbst zu sorgen. Wenn Menschen diese Kunst erlernen, verlassen sie oft eingefahrene Wege und ihr Denken wird revolutioniert, denn Beziehungen können nur wachsen und gedeihen, wenn man auf das eigene Wachsen und Gedeihen achtet. Die meisten Menschen haben eine klare Vorstellung davon, was es heißt, sich gut um den eigenen Körper zu kümmern. Dazu gehört regelmäßiger Sport, gesundes, maßvolles Essen und ausreichend Schlaf. [...]