Streit in der Partnerschaft: Wer kämpft, verliert

Eine gesunde Beziehung ohne Konflikte ist eine Illusion. Doch streiten will gelernt sein. Wer es richtig machen will, muss zunächst begreifen, dass der/die Partner/in einfach anders ist. „Du bist immer so selbstgerecht!“ – wenn solche Vorwürfe fallen, kann es schwierig werden, ruhig zu bleiben. Niemand ist immer alles oder nichts. Doch schnell eskalieren Diskussionen, wenn Vorwürfe im Raum stehen. „Was wir uns in Partnerschaften wünschen, sind Anerkennung, Wertschätzung und Respekt“, sagt Christian Thiel, Paartherapeut aus Berlin. Doch in stressigen Alltagen, zwischen Job und Familienorganisation, bleibt oft wenig Raum für die Frage „Wie geht es dir eigentlich?“.

Laut Thiel ist diese Frage das Minimum an Anerkennung, das Paare einander geben sollten. Stattdessen entlädt sich der Frust oft an Kleinigkeiten wie herumliegenden Socken. Psychologin und Therapeutin Helga Odendahl betont, dass es nicht nur auf das Streiten ankommt, sondern auf die Art, wie Paare streiten. Angriffe wie „Du bist immer so selbstgerecht“ führen in destruktive Streitspiralen, während „Ich fühle mich oft allein gelassen“ eine weniger aggressive und konstruktivere Wirkung haben kann. Oft reaktiviert der/die Partner/in alte Kindheitsmuster – was wir von unseren Eltern über Beziehungen gelernt haben, spielt eine große Rolle. Eine Paartherapie kann hier helfen, diese Muster zu erkennen und zu verändern.

Der Gedanke an Streit passt oft nicht zu unserer Vorstellung von idealer Liebe. Doch Thiel erklärt, dass Streit notwendig ist, um die Bedürfnisse beider Partner/innen zu verstehen. Nicht zu streiten, führt auch nicht zu einer glücklichen Beziehung. Viele Paare trennen sich gerade deshalb, weil sie Konflikten aus dem Weg gehen und ihre Bedürfnisse nicht ausreichend thematisieren.

Hier ist der Link zum Artikel:

http://p.dw.com/p/2qV8v