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Finden Sie zurück in eine glückliche Beziehung durch eine Paarberatung
Im Laufe einer jeden Beziehung kann es vorkommen, dass sich bei einem oder beiden Partnern ein Gefühl des Stillstands einstellt. Oft werden Gefühle aus der Anfangsphase der Beziehung vermisst, wie die sprichtwörtlichen Schmetterlinge im Bauch.
Werden diese sich ändernden Sehnsüchte nicht kommuniziert und angesprochen, entwickeln sich oft Zweifel, ob die Beziehung noch der richtige Rahmen für die eigene Entwicklung darstellt. Aus diesen Zweifeln können sich auf emotionaler wie sexueller Ebene Blockaden entwickeln.
Paartherapie: Typische Zeichen einer Beziehungskrise
Die Zeichen dafür, dass die eine Paarbeziehung kriselt, sind sehr vielfältig und müssen auch nicht alle auf einmal auftreten. Zu den typischen Anzeichen gehören jedoch:
- fehlendes Gefühl von Gemeinsamkeit
- nur noch wenige oder gar keine gemeinsamen Aktivitäten mehr
- eigene Bedürfnisse innerhalb der Beziehung bleiben werden vernachlässigt
- einer oder beide Partner:innen gehen fremd
- es kommt immer häufiger zu Streit mit dem Partner oder der Partnerin, zum Beispiel in Fragen der Kindererziehung, der Finanzen oder der Haushaltsführung
- die gemeinsame Sexualität leidet (durch Stress, Konflikte oder Unlust des/der Partner:in)
- Es besteht ein Kinderwunsch, der vom anderen Partner oder der Partnerin nicht geteilt wird oder bspw. in einer homosexuellen Partnerschaft Unbehagen verursacht
- Das Vertrauen zum Partner oder zur Partnerin schwindet
- Konflikte mit dem Partner oder der Partnerin beeinträchtigen die Lebensqualität
- Wenn einer oder mehrere der oben genannten Punkte in Ihrer Beziehung vorliegen, kann es früher oder später zu Beziehungsproblemen kommen. Im schlimmsten Fall kann dies eine Trennung zur Folge haben.Um diese Probleme aufzulösen und Ihnen wieder zu einer erfüllten und glücklichen Partnerschaft zu verhelfen, bieten wir Ihnen an unseren Standorten in der Kölner Südstadt und in Köln-Dellbrück eine professionelle Paartherapie.
Paarberatung: Ziele
Eine professionelle Paarberatung setzt einen Prozess in Gang, in dem zwei Partner ein tieferes Verständnis davon erwerben, wie Konflikte entstehen und wie sie mit diesen umgehen können.
Ihr neues Miteinander als Paar wird davon profitieren, dass Sie
- Ihr eigenes Beziehungsmuster Ihrer Lebensgeschichte kennenlernen
- mehr über sich selbst und Ihre Persönlichkeit erfahren
- das Verhalten Ihres Partners oder Ihrer Partnerin verstehen
- festgefahrene Kommunikationsmuster durchbrechen
- sich Ihrer eigenen Wünsche bewusst werden – und sie anzusprechen lernen
- die Wünsche Ihres Partners oder Ihrer Partnerin wieder wahrnehmen
- lernen, Enttäuschungen und Ängste sowie Ärger adäquat auszusprechen
- unangemessene Erwartungen an Ihre Partnerschaft erkennen
- Missverständnisse und Vorurteile ausräumen
Ablauf und Fragen zur Paartherapie
Die Therapie findet jeweils bei einem unserer erfahrenen Paartherapeuten statt. Ziel ist es, einen positiven Prozess anzustoßen, der beiden Partnern klar macht, warum zwischen Ihnen Konflikte entstehen und wie mit diesen positiv umgegangen werden kann, sodass ein liebevolles Miteinander wieder möglich wird.
Eine Paartherapie möchte Ihnen und Ihrem Partner Wissen über verschiedene Aspekte vermitteln, beispielsweise:
- Festgefahrene Kommunikationsmuster und wie sie zu durchbrechen sind, um Missverständnisse und Streit zu vermeiden
- Ihre eigene Persönlichkeit und die Ihres Partners und wie sie sich auf ihr Verhalten auswirkt
- Ihre gegenseitigen Bedürfnisse in der Beziehung und wie Sie wieder auf diese eingehen können
Eine Paartherapie besteht dabei aus drei Phasen: Erstgespräch, Therapie und Evaluation.
Je nach Problemstellung des Paares ist die Gesamtdauer unterschiedlich, als Richtwert dienen ca. 5-10 Sitzungen.
Im Erstgespräch lernen das Paar und der Paartherapeut einander kennen und vermitteln einen ersten Eindruck der vorliegenden Problemen. Daraufhin entwickeln die Partner mit dem Therapeuten gemeinsame Ziele, die während der Therapie erreicht werden sollen.
Während der eigentlichen Therapie trifft sich das Paar in regelmäßigen Abständen zu Sitzungen mit dem Therapeuten. Nun steht die Auseinandersetzung mit Verhalten und Reaktionen des Paares und die Lösung akuter Konflikte im Vordergrund.
Sobald Paar und Therapeut die Ziele als erreicht ansehen, kann die Paartherapie langsam zurückgefahren werden (etwa auf monatliche Treffen) oder ganz beendet werden. Oft wird an dieser Stelle über wertvolle Erkenntnisse und den Verlauf der Therapie reflektiert.
Was tun, wenn ein Partner der Therapie kritisch gegenübersteht?
Nicht selten kommt es vor, dass einer der Partner eine Therapie ablehnt oder keinen Bedarf dazu sieht. Scheuen Sie sich in diesem Fall nicht, zunächst einmal alleine zu uns zu kommen, denn so können Sie dem Paartherapeuten schon einmal Ihre Sicht der Dinge darlegen!
Da für eine dauerhaft erfolgreiche Therapie allerdings die Mitarbeit und Kooperation beider Partner wichtig sind, wird Ihrem Partner nahegelegt, zumindest einmal als Angehöriger zu einem völlig unverbindlichen Gespräch mitzukommen.
Im Dialog mit dem Therapeuten können dann die Gründe für die ablehnende Haltung zur Therapie behutsam angesprochen werden – beispielsweise die Angst vor Vorwürfen oder eskalierendem Streit. So gelingt es, bestehende Vorbehalte abzubauen und Ängste zu nehmen und eine gute Voraussetzung für eine erfolgreiche Paarberatung zu schaffen!
Finden Sie raus, aus der Beziehungskrise – durch eine Paartherapie in Köln!
Nutzen Sie eine professionelle Paarberatung Köln für die Entwicklung Ihrer Partnerschaft. Gehen Sie gestärkt in eine glücklichere Zukunft.