Seminare

Das Intensiv-Training-Wochenende für Paare bietet eine Chance zur Weiterentwicklung und Stärkung von Partnerschaften. Das Programm umfasst eine Bestandsaufnahme der Beziehung, die Erstellung gemeinsamer Ziele, Konfliktbewältigung und praktische Übungen für den Alltag.

Familienleben bedeutet Nähe, Vertrautheit und Zusammenhalt, aber auch Konflikte, Missverständnisse und Stress. Besonders herausfordernd wird es, wenn sich die Dynamik festgefahren hat und immer die gleichen Diskussionen entstehen.

Dieses Angebot zielt darauf ab, verschiedene Ängste, Selbstzweifel und belastende Emotionen zu überwinden sowie negative Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu erkunden und zu verändern. Teilnehmer sollen ihr Inneres Kind kennenlernen, dessen Bedürfnisse verstehen und emotionale Verletzungen heilen.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training nach Schultz sind effektive Entspannungsmethoden, die leicht erlernt und angewendet werden können. Beide Methoden fördern das Körpergefühl, die Gefühlswahrnehmung, sowie die Konzentration.

Der Workshop vermittelt die Praxis der Achtsamkeit, die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, um den Alltag zu entschleunigen. Sie lernen einfache Übungen zur achtsamen Wahrnehmung ihres Körpers und ihrer Gefühle sowie verschiedene Entspannungs-, Meditations- und Yoga-Techniken kennen, die auch für Anfänger geeignet sind.

Neigen Sie zum Grübeln und kreisen Ihre Gedanken immer um ein gleiches Thema? Machen Sie sich Sorgen um Ihre Zukunft und kommen nicht zur Ruhe? Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, und die Art, wie wir denken, trägt maßgeblich dazu bei, ob wir uns voller Energie oder niedergeschlagen fühlen.